Die seelische Krise bezeichnet einen Bruch in der Normalität unseres Lebens. Das Auslösen einer Krise kann plötzlich auftreten z.B. bei einer plötzlichen Krankheit, bei Tod eines Partners oder Scheidung. Persönliche Krisen können aber auch beim Übergang von einer Lebensphase in eine andere auftreten oder bei persönlichen Veränderungen, die jeder im Leben hat.
In manchen Fällen werden in einer Krise Lebensentwürfe in Frage gestellt, was besonders häufig nach der ersten Lebenshälfte geschieht. Das ist dann die so genannte „Midlife Crises“.
In einer Krise werden die Lebensentwürfe jedoch nicht nur in Frage gestellt, sondern auch analysiert und nach neuen Wegen gesucht. Gelingt es sich aus altem zu befreien und einen Neuanfang mit einem neuen Lebensentwurf zu starten, wird der Bruch mit dem Alten zum Durchbruch für etwas Neues. Eine Krise ist somit immer eine existenzielle Weichenstellung für die zukünftige Gestaltung des eigenen Lebens.
Eine Krise sollte deswegen auch positiv bewertet werden, lässt sich doch der bisherige Lebensentwurf korrigieren und neue Ideen und Verhaltensweisen mit einarbeiten. Manchmal wird durch eine Krise auch bewusst, dass ein komplett neuer Weg eingeschlagen werden muß und man sein Wertesystem noch einmal völlig neu überdenken muß. Eine Krise verändert auch immer die Persönlichkeit, was einen neuen kraftvollen Anfang bedeuten kann. Schwierig wird es, wenn die betreffende Person keinen Ausweg aus der Krise findet. Dann kann die Krise zum Zusammenbruch führen. In diesen Krisenfällen ist es immer ratsam sich Hilfe von außen zu holen. Holt sich die betreffende Person keine Hilfe zur Bewältigung der Krise, kann die Krise sogar gesundheitliche Probleme auslösen. Um es nicht so weit kommen zu lassen, ist eine aktive Auseinandersetzung mit der Krise und die Erarbeitung einer Lösung unumgänglich.
Hilfestellungen in einer Krise, kann auch ein erfahrener Coach geben. Diese Hilfestellungen umfassen z. B. das Finden eines neuen Lebenssinns, das Formulieren neuer Ziele und Umsetzen der Ziele mit Hilfe von Motivationscoaching.
Wer eine Krise erfolgreich bestanden hat, geht aus ihr als gestärkte Persönlichkeit vor und kann dem Leben viele schöne neue Seiten abgewinnen.